Résolution Sportive

Nous voilà en pleine période de lendemain de fêtes, de grandes tables et de trop plein…enfin je parle pour moi mais d’autres se sentiront concernées sans doute. 2016, c’est le moment de se prendre en mains, au moins les pemières semaines de la nouvelle année histoire de se donner bonne conscience. Donc on se réinscrit à la salle et on se remet au sport accompagné d’une alimentation healthy et détox.

La salle c’est une façon de se motiver plus franchement pour aller faire du sport mais pour les plus motivées n’hésitez pas à reproduire ces exercices de montée de marches ou de gainage depuis chez vous.

Empruntez les escaliers dès que vous en avez l’occasion et grimpez les marches 2 par 2. Pour le gainage, tendez bien vos jambes et appuyez vous sur les mains.

 

 

 

 

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